Как правильно проводить контрастные процедуры в бане: польза, показания и противопоказания | Польза бани для здоровья
После хорошего прогрева тела в парилке очень полезно резко окунуться в холодную, а лучше в ледяную воду. Делать это нужно резво: быстро окунулся и быстро вышел. Чтобы взбодриться, а не…