Комплекс упражнений «5 тибетских жемчужин» | Тибетская гимнастика здоровья и долголетия «Пять тибетских жемчужин» | «Око Возрождения» — Упражнения для женщин.

Комплекс упражнений — «Пять тибетских жемчужин» или «Око возрождения»– упражнения для быстрого восстановления здоровья и улучшения энергетической составляющей организма. Пять  упражнений, которые выполняются регулярно, дают впечатляющие результаты: омоложение, избавление от болей, нормализация веса, зрения, слуха, повышение выносливости и работоспособности, бодрость и хорошее настроение.

Польза для организма:

 Нормализуется вес.

  • Проходят или значительно облегчаются многие хронические заболевания.
  • Улучшается состояние позвоночника.
  • Происходит омоложение тела. Кожа лица свежеет, разглаживаются морщинки, подтягивается овал лица.
  • Повышается работоспособность и выносливость организма.

Как выполнять упражнения тибетской гимнастики — пять тибетских жемчужин

1. Заниматься нужно на голодный желудок.

2. Уделяйте внимание дыханию. Оно должно быть глубоким, ровным, синхронным с движениями тела. Между вдохом и выдохом нужно делать короткую паузу с задержкой дыхания, во время которой вы будете удерживать определённую позу.

3. Соблюдайте порядок выполнения упражнений.

4. Начинать комплекс упражнений нужно с 3-5 повторов, постепенно наращивая их количество. Каждую неделю увеличивайте количество повторений на 2, пока не доведете счет до 21 раза.

5. После каждого упражнения обязательно нужно делать паузу и делать серию вдохов и выдохов.

«Око возрождения» или «Пять тибетских жемчужин» — комплекс оздоровительной дыхательной гимнастики, состоящий всего из пяти упражнений, которые удивительнейшим образом оказывают благотворное влияние на физическое и энергетическое состояние человеческого организма. Это уникальная методика исцеления и оздоровления, методика омоложения всех систем и органов человеческого тела за счет улучшения работы энергетических меридианов.