Комплекс упражнений — «Пять тибетских жемчужин» или «Око возрождения»– упражнения для быстрого восстановления здоровья и улучшения энергетической составляющей организма. Пять упражнений, которые выполняются регулярно, дают впечатляющие результаты: омоложение, избавление от болей, нормализация веса, зрения, слуха, повышение выносливости и работоспособности, бодрость и хорошее настроение.
Польза для организма:
Нормализуется вес.
- Проходят или значительно облегчаются многие хронические заболевания.
- Улучшается состояние позвоночника.
- Происходит омоложение тела. Кожа лица свежеет, разглаживаются морщинки, подтягивается овал лица.
- Повышается работоспособность и выносливость организма.
Как выполнять упражнения тибетской гимнастики — пять тибетских жемчужин
1. Заниматься нужно на голодный желудок.
2. Уделяйте внимание дыханию. Оно должно быть глубоким, ровным, синхронным с движениями тела. Между вдохом и выдохом нужно делать короткую паузу с задержкой дыхания, во время которой вы будете удерживать определённую позу.
3. Соблюдайте порядок выполнения упражнений.
4. Начинать комплекс упражнений нужно с 3-5 повторов, постепенно наращивая их количество. Каждую неделю увеличивайте количество повторений на 2, пока не доведете счет до 21 раза.
5. После каждого упражнения обязательно нужно делать паузу и делать серию вдохов и выдохов.
«Око возрождения» или «Пять тибетских жемчужин» — комплекс оздоровительной дыхательной гимнастики, состоящий всего из пяти упражнений, которые удивительнейшим образом оказывают благотворное влияние на физическое и энергетическое состояние человеческого организма. Это уникальная методика исцеления и оздоровления, методика омоложения всех систем и органов человеческого тела за счет улучшения работы энергетических меридианов.