Контрастные процедуры в бане | Польза бани для здоровья

После хорошего прогрева тела в парилке очень полезно резко окунуться в холодную, а лучше в ледяную воду. Делать это нужно резво: быстро окунулся и быстро вышел. Чтобы взбодриться, а не замёрзнуть. Такие процедуры очень хорошо закаляют тело. Тренируются кровеносные сосуды, значительно укрепляется иммунная система организма. Эту особенность хорошо знали наши предки. И ценили именно ледяную воду в проруби. Тело требует холода не зря.

Кто не видел закаливание в русской бане, когда разгоряченный парильщик, сломя голову выбегает как угорелый из бани и сходу бросается в пышный сугроб снега? Картина, знакомая даже неискушенному в банном деле человеку. Действительно, русская баня – это наилучшее средство для закаливания организма.