Как правильно делать массаж | Практическое пособие по технике массажа

Массаж – это определенная система воздействия на организм с целью лечения и профилактики различных заболеваний. Основные приемы массажа широко используются в медицине, косметологии, спорте и в повседневной жизни. Подробное описание каждого приема поможет более детально понять, как делать массаж. Мало кто знает, что процедура состоит из трех основных частей: подготовительная, основная и заключительная.

Польза массажа:

  • улучшение кровообращения;
  • укрепление сердечно-сосудистой системы;
  • улучшение работы сердца;
  • улучшение обмена веществ;
  • устранение застойных явлений;
  • улучшение двигательных функции конечностей;
  • положительное влияние на суставы и опорно-двигательный аппарат;
  • укрепление здоровье;
  • стимуляция иммунитета;
  • поднятие жизненного тонуса;
  • целебное влияние на центральную и периферическую нервные системы;
  • снятие нервного стресса;
  • усталости и эмоционального возбуждения.