Массаж – это определенная система воздействия на организм с целью лечения и профилактики различных заболеваний. Основные приемы массажа широко используются в медицине, косметологии, спорте и в повседневной жизни. Подробное описание каждого приема поможет более детально понять, как делать массаж. Мало кто знает, что процедура состоит из трех основных частей: подготовительная, основная и заключительная.
Польза массажа:
- улучшение кровообращения;
- укрепление сердечно-сосудистой системы;
- улучшение работы сердца;
- улучшение обмена веществ;
- устранение застойных явлений;
- улучшение двигательных функции конечностей;
- положительное влияние на суставы и опорно-двигательный аппарат;
- укрепление здоровье;
- стимуляция иммунитета;
- поднятие жизненного тонуса;
- целебное влияние на центральную и периферическую нервные системы;
- снятие нервного стресса;
- усталости и эмоционального возбуждения.