Как биоритмы влияют на здоровье человека | Биологические ритмы что это и как они влияют на работоспособность человека

Вы замечали, как в течение дня может меняться настроение, исчезать работоспособность или наоборот, возникать неуемная энергия. Что же происходит с нашим организмом? Биологические ритмы или биоритмы – это периодические процессы в организме, которые оказывают влияние на жизнедеятельность человека. Ритмичность биологических процессов заложена эволюционно, подвержена влиянию факторов внешней и внутренней среды. Подробная информация

Биологические ритмы – это изменение интенсивности протекающих в организме процессов. Им подчиняется активность функционирования всех систем организма. Биоритмы подвержены влиянию таких факторов, как изменение лунных фаз, магнитные бури, времена года и время суток.

Различают следующие виды биоритмов:

  1. Физический (длительность цикла – 23 дня). Определяет физическую активность организма, выносливость и работоспособность. В первой половине фазы нарастает работоспособность до достижения ее пика в середине. Затем идет постепенное снижение активности и повышается способность организма к восстановлению. Физический биоритм особенно важен для спортсменов и людей, чья деятельность связана с повышенной физической активностью.
  2. Эмоциональный (длительность цикла – 28 дней). Определяет эмоциональную чувствительность и восприятие событий. Пик активности – середина фазы. Этот биоритм отвечает за настроение и резкую его смену при колебаниях. Особенно подвержены его воздействию творческие люди.
  3. Интеллектуальный (длительность цикла – 33 дня). Определяет умственные способности человека и отвечает за познавательные  процессы – память, мышление, внимание, речь и интеллект. Достигает пика своей активности в середине фазы. Влияние данного биоритма ощущают на себе люди интеллектуальных профессий: врачи, профессора, адвокаты, IT-специалисты и аналитики.